天台宗では座禅の事を「止観（しかん）」といいます。
お堂に入る前に作法を説明し、住職を先導に皆で「懺悔文」を唱えながら入堂します。座禅を組むこと自体は30分程です。組んだ後に「般若心経」を唱えます。全部合わせて約一時間程です。
止観で重要なのは背骨を真直ぐに延ばし、余分な力を抜いて、正しい呼吸法で呼吸し、心を落ち着かせて自分を見つめ直すことです。本当の自分を再発見しようというのが、主な主旨の一つです。
体験日時 毎月第一土曜日 午後七時より（誰でも参加できます。お気軽にどうぞご参加ください）
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